📱✨ Hoy millones de personas descargan apps para trackear dieta y ejercicio con la promesa de motivación y bienestar. Per
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📱✨ Hoy millones de personas descargan apps para trackear dieta y ejercicio con la promesa de motivación y bienestar. Pero la ciencia muestra otra cara: el impacto depende mucho de la motivación y del uso que les demos.
Un estudio en Australia reveló que quienes usan estas apps con frecuencia y con foco en la apariencia, reportan más insatisfacción corporal, riesgo de trastornos alimentarios y ejercicio compulsivo. En cambio, cuando la motivación está orientada a la salud o al bienestar, los efectos parecen menos dañinos.
Los investigadores incluso sugieren que estas aplicaciones deberían incluir opciones de apoyo psicológico para usuarios que empiecen a notar síntomas clínicos 🚨.
👉 Entonces, la pregunta es: ¿las apps fitness te ayudan a cuidarte o refuerzan presiones poco saludables?
✍️ Escrito por: @_luquitorres_
📑 Referencias: Anderberg et al. (2025). Tracking every bite and step: Associations between diet and fitness app use, disordered eating, body image concern and compulsive exercise.
Dhurandhar, E. J.; Maki, K. C.; Dhurandhar, N. V.; Kyle, T. K.; Yurkow, S.; Hawkins, M.A.W.; Agley, J.; Ho, H. E.; Cheskin, L. J.; Sørensen, T. I. A.; Wang, X. R. & Allison, D. B. (2025). Food noise: definition, measurement, and future research directions. Nutrition & Diabetes, 15(1), 30.
