#Psicoposta

#Psicoposta

.

📰¿Alguna vez sentiste angustia o ansiedad luego de ver las noticias? ¿Notaste alguna vez las diferentes formas en las que presentan noticias sobre el COVID en los diferentes medios de comunicación? Reflexionando...¿Creés que la forma de transmitir información influye de alguna manera en la salud mental de las personas? 🤔

.

💻En general, las personas estamos bombardeadas de noticias: Instagram, Facebook, Google, noticieros y hasta difusiones por WhatsApp nos informan constantemente las novedades del día. Esto se vio incrementado durante la pandemia, donde constantemente recibimos información y datos. Pero, ¿cómo nos afecta esto?

.

🙀Si bien los medios tecnológicos brindan actualizaciones rápidas y comunicación móvil, una gran desventaja es la posible sobresaturación de las noticias y, a veces, la desinformación. En otras palabras, no es lo mismo ver noticias en centros o instituciones oficiales que mediante cadenas de WhatsApp. Según la AACC, las personas bien informadas tienen mucha menor probabilidad de sentir pánico por estrés en una pandemia. En cambio, la confusión sobre lo que sucede o tener mensajes contradictorios de distintas fuentes impacta negativamente sobre la salud mental de las personas.

.

👩‍🏫Pero… ¿Es consumir información confiable la clave de todo? La respuesta es ¡NO! ya que según fue estudiado, independientemente de la confiabilidad de las fuentes de información, el estar sobreexpuesto a la cobertura mediática acerca del virus puede aumentar los sentimientos de miedo y ansiedad.

.

🏃‍♂️Por lo tanto, lo recomendado por la AACC es equilibrar el tiempo de exposición a las noticias y redes sociales con otras actividades que no tengan que ver con el aislamiento o la pandemia, tales como leer 📚, escuchar música🎶 , realizar actividad física 🏋️‍♀️ o aprender un nuevo idioma.

.

💆‍♀️Te invitamos a etiquetar a ese amigx que necesita un equilibrio en sus actividades.

.

Escrito por: ✍🏻 @igna.ferrelli y @maguigerbaudo