El verano está llegando a su fin, pero no sin antes dejarnos picando una pregunta ¿Qué aparece cuando la ropa cambia?
El verano está llegando a su fin, pero no sin antes dejarnos picando una pregunta ¿Qué aparece cuando la ropa cambia?
En psicología usamos el término “imagen corporal” para referirnos a la forma en la que experimentamos nuestro cuerpo.
Y aunque “imágen” podría aludir solamente a cómo se “vé” el cuerpo desde afuera, el término abarca un conjunto mucho más amplio de experiencias, entre las que figuran cómo se siente el cuerpo desde adentro hacia afuera: la sensación de la ropa sobre la piel, el dolor de estómago y de cabeza, la forma del abdomen o de las caderas, el color de la piel, la manera en que el pelo enmarca la cara… sin olvidar todos los pensamientos y sentimientos que surgen alrededor.
Una característica bastante particular de los seres humanos es que nuestra experiencia en cualquier momento no se limita únicamente al mundo presente. No solo vemos, oímos, saboreamos, olemos y tocamos, sino que también nos hacemos preguntas, recordamos, reflexionamos, esperamos y lamentamos… y por supuesto la relación con nuestro cuerpo no es ajena a todo esto.
Con frecuencia, nuestra reacción más natural es intentar “arreglar” esa imagen (ej. dieta, ejercicio) o evitar las situaciones que la activan (ej. elijo otra ropa, rechazo planes). Estas estrategias pueden aliviar momentáneamente la incomodidad, pero no siempre resultan efectivas a largo plazo.
Y si bien no hay una forma de experimentar nuestro cuerpo que esté mal, existen formas que pueden ser inefectivas, como intentar “arreglar” esa imagen (ej. dieta, ejercicio) o lisa y llanamente evitar las situaciones que activan nuestra incomodidad (ej. elijo otra ropa, rechazo planes).
Reconocer que la imagen corporal es un proceso (no un hecho) nos permite tomar decisiones a partir de lo que valoramos hoy, y no desde la crítica “automática” que muchas veces genera nuestra mente.
Si sentís que la relación con tu cuerpo e imagen corporal podría ser distinta, en NT contamos con un Equipo de Psicoterapia donde podés encontrar un profesional que te acompañe y oriente en ese proceso
✍️ @fer_stella @lic.lautarorojas
📖 Fuente:Living with your body and other things you hate / Emily K. Sandoz, Troy
DuFrene (2013)
