Se dieron cuenta que viajar a zonas lejos de la ciudad, llenas de naturaleza siempre nos hacen sentir más relajados? 🌊 B
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Se dieron cuenta que viajar a zonas lejos de la ciudad, llenas de naturaleza siempre nos hacen sentir más relajados? 🌊 Bueno, un grupo de científicos lo analizó y descubrió que los "espacios azules", donde encontramos naturaleza, cuerpos de agua (ríos, mar, playa, lagunas, etc), tienen beneficios en nuestra salud mental.
Conectar con estos espacios nos ayuda a alejarnos de las ciudades y la contaminación auditiva, prestar más atención a nuestro entorno, e incluso fomentan la actividad física, algo que se ha demostrado en varias oportunidades que mejora nuestro bienestar emocional.
Si te sentís con mucho estrés últimamente, tal vez necesites ir al mar unos días.
No lo decimos nosotros, lo dice la ciencia 🧪
🌊 Etiqueta a esa persona con quien te irías unos días a desconectar a un espacio azul.
✍🏼 Escrito por: @psico.ansiosa
📖 Bilbiografía: Zhang, X., Zhang, Y., Zhai, J., Wu, Y., & Mao, A. (2021). Waterscapes for Promoting Mental Health in the General Population. International Journal of Environmental Research and Public Health, 18(22), 11792. https://doi.org/10.3390/ijerph182211792
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