¿Siempre es malo el estrés? 🤔
¿Siempre es malo el estrés? 🤔
En este reel, @nacho.ferrelli nos cuenta cómo el estrés activa un sistema en nuestro cuerpo 🧠⚙️ que libera cortisol, una hormona que nos da energía para enfrentar los desafíos. 💪
Un poco de estrés puede ser útil y motivador, pero si persiste durante mucho tiempo, puede afectar nuestra salud. ⏳🚫
¿Qué técnicas usas vos para manejarlo? ¡Te leemos en los comentarios! 📝👇
Referencias:
Herman, J. P., & Tasker, J. G. (2016). Paraventricular hypothalamic mechanisms of chronic stress adaptation. Frontiers in endocrinology, 7, 224680.
Justice, N. J. (2018). The relationship between stress and Alzheimer’s disease.
Neurobiology of Stress, 8, 127–133. https://doi.org/10.1016/j.ynstr.2018.04.002
Lazarus, R. S. (1993). From psychological stress to the emotions: A history of changing outlooks. Annual Review of Psychology, 44(1), 1-22.
Selye, H. (1998). A syndrome produced by diverse nocuous agents. 1936. Journal
Neuropsychiatry and Clinical Neurosciences, 10, 230–231.
