#NtFechas

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📆 Hoy se celebra el Día Mundial del Corazón y una manera de hacerlo es explorar un poco cómo percibimos y controlamos nuestros latidos.

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❤️ La interocepción es la capacidad de sentir y comprender señales internas de nuestro cuerpo. En un estudio reciente se preguntaron cómo podemos saber cuándo late nuestro corazón y si es posible controlar el ritmo en que lo hace. Para ello, realizaron un experimento en el que los participantes tuvieron que enfrentarse a tres condiciones diferentes. En la condición Atender (A) los participantes adivinaron, en la condición Sentir (S) sintieron sus latidos y en la condición Regular (R) intentaron regular los latidos.

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🧘 El reconocimiento de latidos varió según la condición. Parece que cuando estamos más conectados con los latidos somos capaces de reconocerlos mejor ya que en las condiciones de S y R los participantes fueron más precisos que en A. Se monitoreó la actividad cerebral y se encontró que en S Y R la amplitud de los potenciales evocados por latidos cardíacos fue mayor que en la condición A. Cuando estamos más involucrados en nuestra interocepción nuestros cerebros responderían también de manera diferente. Además, en la condición R, los participantes no solo lograron controlar mejor sus latidos, sino que su capacidad para reconocerlos se incrementó.

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🤔 En el estudio también analizaron la relación entre la precisión con la que los participantes podían reconocer sus latidos y su confianza la capacidad de metacognición. La metacognición fue mejor en la condición R; fueron más precisos en reconocer sus latidos y tuvieron mejor capacidad para evaluar cuándo estaban en lo cierto o no al reconocer si los latidos eran propios o ajenos. Parece haber relación entre la capacidad de regular los latidos y mayor conciencia de las habilidades interoceptivas y la toma de decisiones basadas en esa percepción.

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🤯 Esto nos acerca un poco a comprender que la relación con nuestros latidos puede ser más compleja de lo que imaginamos. Podemos sentirlos, aprender a controlarlos y si eso se logra nuestra capacidad para reconocerlos y evaluar nuestra precisión mejora considerablemente.

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✍️ Escrito por @arlene.c.s