#Psicoposta

#Psicoposta

✒️Hace dos meses que tenía dando vueltas en la cabeza que debía escribir una publicación para Neurotransmitiendo. Me la pasé buscando diversos temas… o eran muy complicados para lo que me creía capaz de entender o no me interesaban lo suficiente. Entonces me decía: “Luego lo hago”, “Mañana me sentiré más capaz de escribir” y un sinfín de cosas. ¿Qué estaba pasando? ¿En realidad me interesaba escribir tanto como me decía?😟

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💡¡Sí, sí, NT!, es eso que estás pensando. La dichosa 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗿𝗮𝘀𝘁𝗶𝗻𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻.

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😰De acuerdo con Balkis, 𝗵𝗮𝗯𝗹𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗿𝗮𝘀𝘁𝗶𝗻𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗰𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗮𝗽𝗹𝗮𝘇𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗲𝗹 𝗶𝗻𝗶𝗰𝗶𝗼 𝗼 𝗹𝗮 𝗳𝗶𝗻𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗱𝗲 𝗮𝗹𝗴𝘂𝗻𝗮 𝘁𝗮𝗿𝗲𝗮 𝘆 𝗰𝗼𝗻 𝗲𝗹𝗹𝗼 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝘃𝗲𝗿𝗴𝘂̈𝗲𝗻𝘇𝗮, 𝗰𝘂𝗹𝗽𝗮, 𝗮𝗻𝘀𝗶𝗲𝗱𝗮𝗱 𝗼 𝗱𝗲𝗽𝗿𝗲𝘀𝗶𝗼́𝗻. Es una forma de sesgo del presente por el cual priorizamos precisamente eso, el presente o corto plazo, a expensas del futuro.

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👩‍⚕️¿Y por qué procrastinamos? Una de las explicaciones al respecto nos dice que quienes procrastinan lo hacen porque tienen ideas irracionales que, al contrario de las creencias racionales, no tienen base empírica, son ilógicas, contradictorias y terminan siendo desadaptativas.

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🤗 Ok, ok, ¿pero de qué manera funcionan las creencias irracionales? El sostener la idea de que hacer bien una tarea es muestra de que somos personas que valen la pena tendrá la consecuencia de que si no hacemos bien la tarea no somos personas valiosas. 𝗘𝗻𝘁𝗼𝗻𝗰𝗲𝘀, 𝗲𝗻 𝗰𝗶𝗲𝗿𝘁𝗼 𝗽𝘂𝗻𝘁𝗼, 𝗻𝗼 𝗹𝗹𝗲𝘃𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗮 𝗰𝗮𝗯𝗼 𝗹𝗮 𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗽𝗼𝗿 𝘁𝗲𝗺𝗼𝗿 𝗮 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿𝗻𝗼𝘀 𝗶𝗻𝗮𝗱𝗲𝗰𝘂𝗮𝗱𝗼𝘀. Si somos autoexigentes a niveles irreales evitamos prepararnos para rendir un examen, por ejemplo, porque si finalmente estudiamos y no tenemos el resultado deseado no tenemos cómo protegernos de que pudimos haberlo hecho mejor si nos preparábamos.

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☕ Así que antes de juzgar o decirle a tu amigui que está teniendo actitudes perezosas mejor invítale a tomar un cafecito y conversen sobre qué le está pasando. Quizá termine escribiendo un post para NT.

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✍️Escrito por: @hermanmunsterr