#Psicoposta
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⬅️ Hacer dieta y actividad física y estar pendiente de la comida o el peso son experiencias comunes desde temprana edad. Según Friedman y Maranda, para los 13 años el 60% de las mujeres ya ha comenzado una dieta para bajar de peso, a los 18 años el porcentaje ya alcanza el 80%.
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💥Un estudio realizado por la revista Glamour nos muestra que la autoestima y el sentimiento de la felicidad en la mujer están vinculados con el peso. El cuerpo permanentemente atraviesa cambios con el fin de desarrollar los caracteres sexuales secundarios (por ejemplo en la mujer las caderas se ensanchan y aumenta la grasa corporal). Pero esto ocurre en un contexto cultural que sostiene un ideal de belleza de extrema delgadez, incentivando a tomar todo tipo de medidas para alcanzar este ideal.
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📲Las figuras que aparecen en los medios a menudo son inalcanzables. Es muy raro encontrarse con mensajes saludables, no hay imágenes de mujeres reales. Todo se basa en la delgadez, y en la muscularidad, exhibiendo cuerpos que no tienen suficiente grasa corporal. Se demonizan alimentos, se promocionan pastillas para adelgazar, se sostienen creencias de que para alcanzar este ideal hay que corregir algo o sufrir.
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👉🏻Todo esto hace que el disfrute y la alegría de reunirse con familiares o amigos pase a un segundo plano. Lo importante es comprender que luego de la restricción INEVITABLEMENTE, viene el atracón. Es por eso que, en las dietas extremas, los períodos de prohibición terminan generando un efecto rebote.
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🌐La influencia social es importante: El autoestima se construye por múltiples factores, y la influencia del medio sociocultural es impresionante. Las redes sociales han generado muchas modas y malos hábitos. Continuamente estamos bombardeados por imágenes de cuerpos en bikini (con Photoshop), cuerpos haciendo gimnasia, platos de comidas fit, tips para aguantar el hambre, etc. Pero no importa cuanto sufras...
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⚠️Cuando está en juego la salud, lo importante es saber que siempre podés acudir a un profesional para aprender conductas saludables de alimentación, recibir ayuda e informarte adecuadamente.
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✍Escrito por: @lic.luciavaccarezza
