#Psicoposta

#Psicoposta

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🤔¿Qué vemos cuando nos miramos?

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👉🏻La imagen corporal es la representación que formamos en nuestra mente de nuestro propio cuerpo, es decir, el modo en que nuestro cuerpo se manifiesta. ⁣

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🔎Está influenciada por:⁣

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• Lo perceptual: ¿cómo me veo? ¿se corresponde lo que veo con mi imagen real? ¿O hay una distorsión?

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• Emociones: ¿cómo me siento con lo que veo? además de otros factores emocionales que influyen en la manera en que nos sentimos acerca de nuestro cuerpo, no nos percibimos de la misma manera si estamos solos o acompañados, si el otro nos importa, o no.

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• Pensamientos: qué pienso acerca de mi cuerpo o creencias de la importancia que tiene la imagen en mi autoestima. Pueden aparecer distorsiones cognitivas y creencias erróneas.⁣

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• Nuestras conductas: ¿Qué hago con lo que veo? Se relaciona con cómo me siento: si estoy a gusto voy a mostrarme, en cambio si me siento a disgusto, es probable que tienda a evitar mostrarme, evitar ir a lugares, voy a ponerme determinada ropa, chequear algunas partes de mi cuerpo, tocarme, mirarme excesivamente al espejo, pesarme.⁣

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💡El cuerpo en sí, no cambia en cuestión de minutos, horas o incluso días, es la imagen corporal la que varía, que depende de cómo me veo, cómo me siento, qué pienso acerca de lo que veo y siento y qué hago con lo que veo. Maldito trabalengua.⁣

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⚠️Entonces, ¿Qué pasa cuando hay insatisfacción corporal y/o distorsión de la imagen?⁣

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👉🏻Como si esto fuera poco, la cultura dietante nos bombardea con tips para “bajar de peso” o “ aumentar la masa muscular”. Cuando hay vulnerabilidad, aparece una mayor probabilidad de comenzar con conductas asociadas al control del peso para alcanzar la imagen ideal poniendo en juego la salud física y psíquica.⁣

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🔎¿Qué es lo que pienso acerca de mí y que es lo que hago con eso que veo?⁣

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✍Escrito por : @lic.luciavaccarezza