#Psicoposta

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✏️El Doodling o garabato es el dibujo libre no relacionado con la tarea principal que se está realizando, por ejemplo en una clase o una reunión. Quienes, como yo, tengan años de experiencia en garabatos probablemente estén acostumbrados a acusaciones como que somos desprolijos o no prestamos atención, pero ¿Qué dice la ciencia?

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🎨Se cree que el dibujo ejercita la creatividad, brindándonos herramientas útiles para la resolución de problemas y la creación de imágenes mentales. Pero además de los beneficios creativos o recreacionales del dibujo, podrían ser útiles para la memoria y la atención.

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📼En un estudio del 2010, le hicieron escuchar una grabación de tres minutos a un grupo de sujetos, indicándoles prestar atención a una parte e ignorar el resto. A la mitad se le indicó que hiciera garabatos. Después, les tomaron examen sobre esa otra parte de la grabación a la que supuestamente no había que prestarle atención: aquellos que habían hecho garabatos recordaban en promedio un 30% más que los que no.

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⏰Una posibilidad es que estas actividades ayudan a regular la excitación corporal, manteniéndonos atentos en situaciones que de lo contrario nos parecerían aburridas, llegando a retener más información que alguien que se quedó dormido. También se cree que ayuda a reducir la ansiedad y regular nuestra excitación ante tareas demandantes, manteniéndonos concentrados y generando un mejor rendimiento.

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🤖Otro estudio probó la efectividad de distintas herramientas de codificación que favorecen el recuerdo. Encontraron que dibujar un concepto parecería ser una herramienta más efectiva que, por ejemplo, escribirlo o pensar en palabras asociadas, por lo que quizás dibujar un robot no nos va a ayudar a aprender medicina, pero dibujar un cerebro posiblemente nos ayude a recordar anatomía.

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👁️En conclusión, el doodling parece traer beneficios útiles para el proceso de aprendizaje. Sin embargo ¡OJO!, porque es contraproducente cuando la información a retener es visual, sobre todo porque no podemos mirar el dibujo y el material al mismo tiempo.

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👩‍🎨 Etiquetá a ese amigo con el cuaderno lleno de dibujitos.

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✍Escrito y dibujado por: @verocanziani