#Evidenpsia

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👩‍🔬Hoy, en conductismo de la vida cotidiana vamos a hablar del aumento del esfuerzo de respuesta, también conocido como “no lo hago porque me da paja”.

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📺Muchxs creen que el conductismo solamente consiste en dar premios o castigos, pero esto no es así. Manipular los antecedentes es una técnica MUCHO MUY IMPORTANTE para aumentar o disminuir una conducta. El término “antecedente” refiere a cualquier cosa que esté presente justo antes de que se realice una conducta. Si queremos disminuir una conducta es muy simple: la idea es hacer el contexto más difícil para llevarla a cabo. En criollo, si algo me cuesta más, lo hago menos. Por ejemplo, si tuvieras que pararte cada vez para cambiar el canal de la tele, seguro que harías mucho menos zapping que con el control remoto.

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🛒Las técnicas de modificación de antecedentes son muy útiles para cambiar los comportamientos de una manera mucho más sutil, comparados a los castigos que son bastante bruscos y no recomendables. Imaginemos que yo quiero que la gente vaya menos a los supermercados porque supongamos que hay una pandemia mundial contagiosa que nos está matando. Una opción sería establecer multas (un castigo), lo que probablemente enoje un poco a la población. La otra opción es establecer protocolos engorrosos para entrar a los supers: esperar afuera, medir la fiebre, ponerte alcohol en gel y guantes. Sé que esas medidas tienen una justificación sanitaria pero también tienen efectos conductuales. Todos esos cambios en el contexto antes de emitir la conducta “entrar al supermercado” hacen que lo piense 2 veces antes de ir porque sé que me demanda tiempo y energía y que, por ende, termine yendo menos seguido.

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🐷Bonus track. Esto es tan sutil que está presente en la vida cotidiana, como en las empresas de servicios. Es fácil para darte de alta, pero para darte de baja ahí tenés que mandar 2 mails, llamar todos los días esperando a que te atiendan, hacer señales de humo con forma de chanchito y mandar una foto carnet en la que salís aceptable.

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🦥Etiquetá a tu amigo que ante el primer aumento de esfuerzo de respuesta ya se baja de la salida.

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✍️Escrito por: @tutesantillan