#Neuroposta

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Si mientras las personas duermen medimos su actividad cerebral con un electroencefalógrafo (aparato que mide la actividad eléctrica de la cabeza) podemos identificar diferentes patrones, los cuales van a dar origen a los 5 estadíos del sueño.

😴 La primer etapa, la cual es la transición entre el sueño y vigilia, se caracteriza por la presencia de actividad Theta (oscilación entre 3.5 y 7.5Hz) lo que indica una actividad más sincronizada en comparación a cuando la persona está despierta.

😴 Luego de 10 minutos ya se entra a la etapa 2, que también se caracteriza por actividad Theta y complejos K.

😴 A la media hora de sueño ya nos encontramos en la etapa 3 y se empieza a ver actividad Delta (menos de 3.5Hz) al igual que en la etapa 4.

😴 Aproximadamente a los 90 minutos de dormirnos nuestra actividad cerebral se vuelve desincronizada y los ojos se empiezan a mover rápidamente. Esta etapa se la conoce como REM (Rapid Eye Movement).

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Referencias:

📙 Carlson, N. R. (1996). Sueño. En Carlson, N.R. Fundamentos de Psicología Fisiológica (pp.233-267). México: Prentice Hall.

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